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盆底肌修复的5大误区,80%中国产后妈妈都踩过!

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珍如坊产后恢复 发表于 2020-5-27 15:36:00 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
在中国,盆底肌修复仍处于大众科普阶段,很多妈妈并没有产后盆底肌修复意识,觉得盆底肌松弛没什么影响,对尿失禁也没有概念,觉得是很遥远的事情。但是,小编悄咪咪地告诉妈妈们,这事并不简单!
   
        
        
   
   
   
   
        
        

        
   
   
其实,国内近5成的产后妈妈都遇到过盆底肌功能障碍。据权威的流行病学调查显示,我国妈妈盆底疾病人数近2亿人,46.5%的妈妈患有不同程度的急迫性和压力性尿失禁,其发病率呈上升趋势,已超过高血压病的发病率了!今天,小编就来总结国内妈妈们对于盆底肌修复的5大误区,妈妈们要划重点啦啦啦! 1)生完孩子后,盆底肌会自己恢复?这个误区真的很多妈友会犯,但是小编痛心地告诉妈妈们,盆底肌真的没有那么智能!长达10个月的孕期,盆底肌受到胎儿的重压,变得松弛和下垂,膀胱和盆底肌难以恢复弹性,失去原来的支撑功能。如果在受损之后没有得到及时修复,就会变硬,影响子宫、膀胱和直肠的构造。就像橡皮筋一样,一旦老化就造成回缩弹力不够变得脆弱,失去原来的功能呢。  2)我每天有做运动,例如跑步、散步,就能修复?盆底肌是非常隐蔽的肌肉群,平时做的运动项目是不一定锻炼到盆底肌,如果动作不正确,还会加重盆底肌功能障碍的情况。因此修复盆底肌需要特殊动作的运动才能进行修复,例如凯格尔运动,但需要长期坚持才有效果哦~对于懒癌们来说,凯格尔运动是个伪命题,哈哈哈! 3)我现在只是偶尔打喷嚏才出现漏尿,这么事不用处理?盆底肌功能障碍的潜伏期一般在20-25年,产后妈妈一开始只是轻微的漏尿,如果不接受任何的治疗,随着年龄增大,特别是在妈妈绝经后,激素水平的下降,肌肉会变得越来越松弛,症状会越来越严重。 4)顺产的妈妈才有需要做盆底肌修复,剖腹产没有经过产道生产,不需要修复?相比剖宫产分娩,经阴道分娩的妈妈发生尿失禁及盆腔器官脱垂者发病率明显增高,所以阴道分娩是产后盆底功能障碍的一个重要原因,但这并不是发生盆底功能障碍的唯一原因呀。妊娠、雌性激素水平下降、孕产期体重增加等因素,都是盆腔功能受损的重要原因,所以剖宫产的妈妈也应该做盆底肌修复哦!  5)断奶之后再做盆底肌修复?断奶时间与盆底肌修复的时间并没有关系啊。产后42天,大部分产妇的恶露已排净,盆底肌张力恢复。所以,产后42天是进行盆底检查和评估的最佳时机。
   
        
        
   
   
   
   
        
        

        
   
   
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